- De ce se fărâmițează tare?
- Din lipsa glutenului nu există 'adeziv'. Oul și răcirea ajută la legare. Neapărat răcește-l înainte de tăiere!
- Pot înlocui făina de migdale?
- Da, cu orice nucă uleioasă măcinată fin (ex. alune), dar absorbția de lichid poate diferi.
Tort de nuci fără gluten
Cea mai mare provocare a coptului fără gluten este înlocuirea structurii de bază. Deoarece nuca și migdalele nu au gluten, care să formeze o rețea în jurul bulelor de gaz, aici structura albușului de ou și conținutul de ulei al făinurilor de nuci joacă rolul principal. Acest tort este prin natura sa mai dens, mai 'umed', dar gustul intens al nucilor măcinate compensează totul.
Ingrediente
200
g
Nucă măcinată
100
g
Făină de migdale (sau migdale măcinate fin)
100
g
Eritritol
4
buc.
Ouă
100
g
Ulei de cocos (topit, dar nu fierbinte)
10
g
Praf de copt (fără gluten)
5
ml
Extract de vanilie
1
praf
Sare
200
ml
Smântână pentru frișcă (neîndulcită)
50
g
Miez de nucă (pentru decor)
Listă de cumpărături (0)
Echipament necesar
- Formă de tort (22 cm)
- Mixer electric
- Spatulă de silicon
- Hârtie de copt
Informații alergeni
Nuci
Ouă
Lapte
Instrucțiuni
1
✓
Preîncălzește cuptorul la 180°C, tapetează fundul formei cu hârtie.
Sfat: Aluaturile fără gluten sunt mai predispuse la lipire, hârtia este salvatoare.
2
✓
Amestecă ingredientele uscate: nucă măcinată, făină de migdale, praf de copt, sare.
Sfat: Eliminarea cocoloașelor e importantă, pentru că făina de migdale tinde să se aglomereze.
3
✓
Bate ouăle cu eritritolul foarte spumos (min. 5 minute). Toarnă în fir subțire uleiul și vanilia.
Sfat: Neavând rețea de gluten, bulele din spuma de ou vor ține tortul. Nu economisi la bătut!
4
✓
Încorporează amestecul uscat în spuma de ouă. Cu grijă, dar temeinic.
Sfat: Nuca e grea, vrea să se lase la fund, de aceea e importantă încorporarea atentă dar blândă.
5
✓
Coace 25-30 minute. Fă testul scobitorii.
Sfat: Când e gata, lasă să se răcească complet în formă. Cald se destramă!
6
✓
Bate frișca (o poți îndulci după gust cu eritritol) și îmbracă tortul rece cu ea.
Sfat: Frișca vegetală e adesea mai stabilă, dar cea animală e mai gustoasă. Decide ce e mai important.
Întrebări frecvente rețetă
Ingrediente
- 200 g Nucă măcinată
- 100 g Făină de migdale (sau migdale măcinate fin)
- 100 g Eritritol
- 4 buc. Ouă
- 100 g Ulei de cocos (topit, dar nu fierbinte)
- 10 g Praf de copt (fără gluten)
- 5 ml Extract de vanilie
- 1 praf Sare
- 200 ml Smântână pentru frișcă (neîndulcită)
- 50 g Miez de nucă (pentru decor)