Supă cremă de cartofi dulci

Dulceața naturală a cartofului dulce (provenită din amidonul care se descompune la căldură) este perfect contrabalansată de iuțeala ghimbirului și gustul pământiu al curcumei. Această supă nu doar te înveselește prin culoare, ci prin beta-caroten și grăsimea laptelui de cocos de la final nu doar dă gust, ci și atenuează iuțeala.
🕒 Timp de preparare 15 min
🍳 Timp de gătire 30 min
Timp total 45 min
🍽️ Porții 4 porții
🔥 Calorii 280 kcal
🌍 Bucătărie Internațională

Ingrediente

Echipament necesar

  • Blender vertical
  • Oală
  • Curățător

Instrucțiuni

1

Călește ceapa tăiată cubulețe în ulei. Adaugă ghimbirul ras, usturoiul zdrobit și curcuma, prăjește jumătate de minut.

Sfat: Ingredientele active din curcuma și ghimbir sunt solubile în grăsimi, de aceea este important să le încălzești în ulei (blooming), nu în apă.
2

Adaugă cartoful dulce cubulețe, amestecă, apoi toarnă supa bază. Sărează, piperează.

Sfat: Adaugă atâta lichid cât să acopere, ca să rămână groasă. Poți dilua și mai târziu.
3

Fierbe sub capac 15-20 minute, până când cartoful se înmoaie complet.

Sfat: Granulele de amidon absorb apă, se umflă și înmoaie leguma.
4

Ia de pe foc și pasează fin cu blenderul vertical.

Sfat: Mixează cu grijă, nu prea mult timp, ca să nu aibă consistență de 'lipici'.
5

Amestecă laptele de cocos și reîncălzește la temperatura de servire (nu fierbe).

Sfat: De la fierbere laptele de cocos se poate tăia.

Întrebări frecvente rețetă

De ce a devenit lipicioasă supa?
Ai blendat-o prea mult. Deși cartoful dulce conține mai puțin amidon decât cartoful, forța de forfecare excesivă poate cauza și aici o textură cauciucată.
Cum devine gustul mai intens?
Coace legumele în cuptor înainte de fierbere! Caramelizarea oferă o lume de arome ce nu poate fi atinsă prin simpla fierbere.

Ingrediente

  • 500 g Cartofi dulci (curățați, cubulețe)
  • 1 buc. Ceapă
  • 2 căței Usturoi
  • 800 ml Supă de legume bază (sau apă)
  • 200 ml Lapte de cocos (conservă)
  • 2 lg Ulei de cocos
  • 1 lgț Ghimbir proaspăt (ras)
  • 1 lgț Curcuma
  • 1 un praf Sare
  • 1 un praf Piper