Lapte cu miere

'Somniferul' străvechi. Deși știința dezbate dacă conținutul de triptofan al laptelui este suficient în sine pentru somnolență, efectul psihologic este incontestabil. Mirosul de lapte cald și miere evocă siguranță și liniște, ajutând la relaxare după o zi lungă.
🕒 Timp de preparare 2 min
🍳 Timp de gătire 3 min
Timp total 5 min
🍽️ Porții 1 porții
🔥 Calorii 180 kcal
🌍 Bucătărie Internațională

Ingrediente

Echipament necesar

  • Cană: Preferata ta.

Informații alergeni

⚠️ Lapte

Instrucțiuni

1

Încălzește laptele într-o cratiță sau la microunde până începe să facă aburi.

Sfat: Nu-l fierbe, pentru că laptele fiert are un alt gust și face 'pieliță'.
2

Toarnă-l în cană și așteaptă un minut să se răcească puțin.

Sfat: Enzimele antibacteriene din miere sunt sensibile la căldură.
3

Toarnă mierea și amestecă.

Sfat: Folosește miere polifloră sau de tei pentru efectul calmant.
4

Presară deasupra un strop de scorțișoară.

Sfat: Mirosul de scorțișoară creează o senzație de căldură în creier.

Întrebări frecvente rețetă

Se pierd substanțele valoroase din miere?
Dacă o pui în lapte prea fierbinte (peste 60°C), da. Așteaptă până când laptele se răcește la o temperatură potrivită pentru băut.

Ingrediente

  • 250 ml Lapte
  • 1 lg Miere de producător
  • 1 un praf Scorțișoară măcinată (sau nucșoară)