Ceai de ghimbir cu portocale

Când gâtul te zgârie sau te ia frigul, acest ceai este cel mai bun prieten. Iuțeala ghimbirului (gingerol) are efect de încălzire, stimulează circulația sângelui, în timp ce uleiurile esențiale și acizii citricelor te revigorează. Acesta nu este un ceai la pliculeț, ci un decoct, unde extragem substanțele active din condimentele tari prin fierbere lentă.
🕒 Timp de preparare 5 min
🍳 Timp de gătire 15 min
Timp total 25 min
🍽️ Porții 2 porții
🔥 Calorii 60 kcal
🌍 Bucătărie Internațională

Ingrediente

Echipament necesar

  • Cratită mică
  • Strecurătoare
  • Cuțit ascuțit

Instrucțiuni

1

Spală ghimbirul și taie-l felii subțiri (nu trebuie ras). Spală portocala, taie câteva felii cu tot cu coajă.

Sfat: Prin feliere decoctul va fi mai limpede decât dacă l-ai rade, pentru că nu va fi tulbure de la fibre.
2

Pune în apă ghimbirul, scorțișoara ruptă și cuișoarele. Adu la fierbere.

Sfat: Condimentele tari (ghimbir, scorțișoară) au nevoie de timp pentru a-și elibera gustul.
3

Fierbe la foc mic timp de 10 minute.

Sfat: Fierberea lentă extrage aromele (extracție).
4

Adaugă feliile de portocală și mai fierbe încă 5 minute.

Sfat: Adăugăm portocala la sfârșit, ca temperatura să nu descompună complet aromele proaspete și vitamina C.
5

Ia de pe foc și lasă să se odihnească acoperit 5 minute.

Sfat: Aromele se întrepătrund în acest timp.
6

Strecoară și, când a ajuns la o temperatură potabilă (cca. 50-60°C), amestecă mierea.

Sfat: Apa clocotită ar distruge enzimele valoroase din miere.

Întrebări frecvente rețetă

De ce trebuie curățat ghimbirul?
Nu este obligatoriu, dacă e bio și îl speli bine. Coaja e aromată, dar poate da un gust pământiu.
A ieșit prea iute!
Tăria ghimbirului crește odată cu timpul de fierbere. Data viitoare fierbe-l mai puțin timp sau folosește mai puțin.

Ingrediente

  • 20 g Ghimbir proaspăt
  • 1 buc. Portocală bio
  • 2 lg Miere
  • 1 buc. Baton de scorțișoară
  • 3 buc. Cuișoare
  • 500 ml Apă