Sos de iaurt cu mentă și smântână

Acest sos este cel mai bun prieten al zilelor toride de vară și al cărnurilor grele și condimentate (de exemplu, miel). Aciditatea iaurtului și efectul răcoritor al mentei (mentolul activează receptorii de frig) „spală” grăsimile din gură, astfel încât fiecare îmbucătură pare proaspătă.
🕒 Timp de preparare 10 min
Timp total 25 min
🍽️ Porții 4 porții
🔥 Calorii 110 kcal
🌍 Bucătărie Inspirație Orientul Mijlociu

Ingrediente

Informații alergeni

⚠️ Lapte

Instrucțiuni

1

Toacă menta foarte fin.

Sfat: Folosește un cuțit ascuțit pentru a nu zdrobi frunzele, altfel se vor înnegri.
2

Amestecă iaurtul cu smântâna lichidă, lămâia, usturoiul, condimentele și menta.

Sfat: Smântâna lichidă atenuează aciditatea iaurtului.
3

Lasă la frigider timp de 15 minute înainte de servire.

Sfat: Aromele trebuie să se întrepătrundă.

Ingrediente

  • 200 g Iaurt grecesc gras
  • 100 ml Smântână lichidă pentru frișcă
  • 10 g Frunze proaspete de mentă
  • 1 lgț Zeamă de lămâie
  • 1 cățel Usturoi (ras)
  • 1 un praf Sare
  • 1 un praf Piper proaspăt măcinat