Salată de linte cu oțet balsamic

Lintea este una dintre cele mai vechi plante de cultură, care își arată adevărata față preparată ca salată: gustul pământiu se potrivește de minune cu caracterul dulce-acrișor al oțetului balsamic. Secretul este consistența lintei: nu trebuie fiartă piure, ci trebuie să rămână 'al dente' (să poată fi mușcată), ca să aibă ținută în salată.
🕒 Timp de preparare 15 min
Timp total 15 min
🍽️ Porții 4 porții
🔥 Calorii 320 kcal
🌍 Bucătărie Internațională

Ingrediente

Echipament necesar

  • Bol mare
  • Tel (pentru dressing)

Instrucțiuni

1

Dacă folosești conservă, spal-o sub apă rece și scurge-o bine.

Sfat: Spală zeama de conservă (aquafaba), deoarece poate fi balonantă și va tulbura dressingul.
2

Taie ardeiul, castravetele și ceapa roșie în cuburi mici, egale (brunoise).

Sfat: Pentru estetică și experiența gustativă este important ca dimensiunea bucăților de legume să armonizeze cu mărimea lintei.
3

Pregătește dressingul vinaigrette: într-un bol mic amestecă sarea și piperul cu oțetul balsamic, apoi amestecând continuu toarnă uleiul până obții o emulsie cremoasă.

Sfat: Sarea se dizolvă în oțet, dar nu în ulei, de aceea ordinea este importantă. Emulsia (picături de ulei în oțet) face sosul mătăsos.
4

Într-un bol mare amestecă lintea cu legumele și dressingul. Presară pătrunjelul tocat.

Sfat: Amestecă cu grijă, nu zdrobi boabele de linte.
5

Pune la frigider cel puțin 20 de minute înainte de servire.

Sfat: În acest timp lintea absoarbe gustul dressingului (se marinează).

Întrebări frecvente rețetă

S-a sfărâmat lintea.
Ai fiert-o prea mult (dacă ai fiert-o tu) sau ai ales o conservă prea moale. Pentru salată lintea maro sau verde (ex. linte Puy) este cea mai bună, pentru că își păstrează forma.

Ingrediente

  • 400 g Linte fiartă (conservă sau proaspăt fiartă)
  • 1 buc. Ardei gras roșu
  • 1 buc. Castravete Fabio
  • 1 buc. Ceapă roșie
  • 3 lg Oțet balsamic
  • 4 lg Ulei de măsline extravirgin
  • 1 legătură Pătrunjel proaspăt
  • 1 lgț Sare
  • 1 un praf Piper