- O pot pregăti dinainte?
- Nu se recomandă. Avocado se înnegrește repede din cauza oxidării, iar legumele lasă zeamă de la sare. E cea mai bună proaspătă!
- Cum aleg un avocado bun?
- Coaja să fie închisă la culoare și să cedeze ușor la apăsare, ca o piersică coaptă. Dacă e prea moale, e deja prea copt.
Salată de avocado cu lime
Esența verii într-un bol. Această salată este despre prospețime și jocul texturilor: consistența untoasă a avocado-ului întâlnește caracterul crocant al castravetelui și suculența roșiilor. Dressingul de lime nu doar aromatizează, ci 'gătește' puțin ceapa, luându-i iuțeala, protejând totodată avocado-ul de oxidare. Garnitură perfectă pentru cărnuri la grătar sau de sine stătătoare pe o felie de pâine prăjită.
Ingrediente
2
buc.
Avocado copt
1
buc.
Lime
200
g
Roșii cherry
1
buc.
Castravete Fabio
1
buc.
Ceapă roșie
2
lg
Coriandru proaspăt (sau pătrunjel)
2
lg
Ulei de măsline extravirgin
0.5
lgț
Sare
0.25
lgț
Piper proaspăt măcinat
Listă de cumpărături (0)
Echipament necesar
- Bol mare de amestecare: Pentru asamblare.
- Cuțit ascuțit: Pentru tăierea legumelor.
- Lingură: Pentru scoaterea miezului de avocado.
Instrucțiuni
1
✓
Taie ceapa roșie felii foarte subțiri și înmoaie-o în apă rece 5 minute, apoi scurge-o.
Sfat: Înmuierea în apă rece spală compușii sulfuroși, astfel ceapa rămâne crocantă, dar nu va avea un postgust neplăcut.
2
✓
Taie cubulețe castravetele și roșiile. Pune-le în bol împreună cu ceapa.
Sfat: Dacă semințele castravetelui sunt foarte apoase, scobește-le cu o lingură ca să nu înmoaie salata.
3
✓
Taie avocado-ul în jumătate, scoate sâmburele, taie miezul cubulețe în coajă, apoi scoate-l cu lingura. Stropește imediat cu sucul de lime.
Sfat: Acidul (acid citric) împiedică oxidarea enzimatică, astfel avocado rămâne verde frumos.
4
✓
Amestecă legumele cu grijă. Stropește cu ulei de măsline, sărează, piperează și presară coriandrul tocat.
Sfat: Adaugă sarea doar chiar înainte de servire, deoarece sarea extrage apa din legume (osmoză), și salata se va lăsa.
Întrebări frecvente rețetă
Ingrediente
- 2 buc. Avocado copt
- 1 buc. Lime
- 200 g Roșii cherry
- 1 buc. Castravete Fabio
- 1 buc. Ceapă roșie
- 2 lg Coriandru proaspăt (sau pătrunjel)
- 2 lg Ulei de măsline extravirgin
- 0.5 lgț Sare
- 0.25 lgț Piper proaspăt măcinat