Struț la cuptor cu sos de fructe de pădure

Fileul de struț oferă 'experiența de steak' a cărnurilor roșii, dar fiindcă are un conținut extrem de scăzut de grăsime, se poate usca în câteva minute. Trebuie tratat ca cel mai nobil mușchi de vită: căldură bruscă, apoi odihnă. Aciditatea și conținutul de tanin al fructelor de pădure (afine, mure, coacăze) se armonizează perfect cu caracterul ușor dulceag, vânătoresc al cărnii, similar cu combinația vânat-dulceață.
🕒 Timp de preparare 15 min
🍳 Timp de gătire 20 min
Timp total 45 min
🍽️ Porții 4 porții
🔥 Calorii 480 kcal
🌍 Bucătărie Internațională

Ingrediente

Echipament necesar

  • Tigaie (care poate fi pusă și în cuptor, sau tavă separată)
  • Folie de aluminiu
  • Termometru de carne (recomandat)

Informații alergeni

⚠️ Lapte (unt)
⚠️ Dioxid de sulf (vin)

Instrucțiuni

1

Scoate carnea din frigider cu 30 de minute înainte de prăjire. Șterge-o, unge-o cu ulei, sărează, piperează.

Sfat: Mijlocul cărnii reci nu se pătrunde până când exteriorul se arde. Temperatura camerei asigură o prăjire uniformă.
2

În tigaia încinsă prăjește o crustă pe toate părțile cărnii (câte 2 minute pe fiecare parte).

Sfat: Crusta dă gust, dar nu 'închide' sucurile (acesta e un mit), însă este importantă pentru textură.
3

Mută în cuptorul de 180°C pentru 8-10 minute (în funcție de grosime), până când temperatura internă atinge 55-60°C (medium).

Sfat: Nu o prăji prea tare! Struțul se usucă repede în lipsa grăsimii.
4

Scoate, acoperă cu folie și ODIHNEȘTE 10 minute.

Sfat: În timpul odihnei temperatura se echilibrează, fibrele se relaxează, sucurile se restabilesc.
5

Între timp, în tigaia (în care s-a prăjit carnea) toarnă vinul, oțetul balsamic, mierea și fructele. Fierbe până se îngroașă.

Sfat: Vinul dizolvă aromele rămase de la carne.
6

Luând de pe foc amestecă untul rece, ca să fie lucios. Servește cu carnea feliată.

Sfat: Taie carnea perpendicular pe fibre.

Întrebări frecvente rețetă

Cât de tare să-l prăjesc?
Struțul, ca și vita, este cel mai bun consumat medium-rare (roz în mijloc) sau medium. Struțul 'well-done' (complet prăjit) va fi tare ca talpa.

Ingrediente

  • 800 g File de struț (întreg sau felii groase)
  • 2 lg Ulei de măsline
  • 1 lgț Sare
  • 1 lgț Piper zdrobit
  • 200 g Fructe de pădure (proaspete sau congelate)
  • 100 ml Vin roșu sec
  • 1 lg Miere
  • 1 lg Oțet balsamic
  • 30 g Unt (rece)
  • 2 fire Cimbru proaspăt