- E sigur să mănânci miel crud?
- Doar dacă o cumperi de la un măcelar de încredere și este tocată ÎN ACEEAȘI ZI în fața ta. Nu folosi carne tocată preambalată!
- Ce fel de bulgur să folosesc?
- Exclusiv bulgur cu granulație cea mai fină (fine), pentru că nu îl fierbem, doar îl înmuiem.
Kibbeh Nayyeh
Kibbeh Nayyeh este tartarul bucătăriei levantine. Esența este prospețimea și textura: carnea mătăsoasă, crudă, este făcută interesantă de bulgurul crocant și condimentele calde. Fiind vorba de carne crudă, igiena și calitatea cărnii nu sunt subiect de negociere – este o mâncare de încredere.
Ingrediente
500
g
Pulpă de miel proaspătă (carne macră, fără tendoane și grăsime, tocată de 2x)
150
g
Bulgur fin (maro)
1
buc.
Ceapă galbenă (rasă)
1
lgț
Ienibahar măcinat
1
lgț
Chimion măcinat
0.5
lgț
Scorțișoară măcinată
1
lgț
Mentă uscată (mărunțită)
1
lgț
Sare
2
lg
Apă rece ca gheața
4
lg
Ulei de măsline extravirgin (pentru servire)
4
buc.
Lipie (Pita)
Listă de cumpărături (0)
Echipament necesar
- Cuțit ascuțit
- Bol mare de amestecare
- Robot de bucătărie (opțional, dar recomandat pentru pasarea cărnii)
Informații alergeni
Gluten
Instrucțiuni
1
✓
Clătește bulgurul în apă rece, apoi lasă-l să stea 5-10 minute. Apoi stoarce foarte bine apa din el cu mâna sau într-un prosop de bucătărie.
Sfat: Dacă rămâne apă în el, înmoaie carnea și masa nu se leagă.
2
✓
Pune carnea (pe care măcelarul a tocat-o deja de două ori) în robot cu ceapa rasă, sarea, condimentele și puțină apă cu gheață. Pasează scurt timp, până devine pastă.
Sfat: Apa cu gheață ajută la formarea emulsiei (cremozitate) și menține carnea rece față de căldura aparatului.
3
✓
Scoate carnea într-un bol și frământ-o cu mâna împreună cu bulgurul stors. Frământă 5-10 minute, ca pe un aluat, până devine omogen.
Sfat: Căldura mâinii ajută bulgurul să se înmoaie și să se unească cu carnea.
4
✓
Întinde compoziția pe o farfurie plată. Cu lingura sau mâna umedă presează modele sau adâncituri în ea.
Sfat: Adânciturile sunt pentru a capta uleiul de măsline.
5
✓
Stropește din abundență cu ulei de măsline, presară mentă proaspătă sau ceapă. Servește imediat cu lipie proaspătă.
Sfat: Se consumă doar proaspăt!
Întrebări frecvente rețetă
Ingrediente
- 500 g Pulpă de miel proaspătă (carne macră, fără tendoane și grăsime, tocată de 2x)
- 150 g Bulgur fin (maro)
- 1 buc. Ceapă galbenă (rasă)
- 1 lgț Ienibahar măcinat
- 1 lgț Chimion măcinat
- 0.5 lgț Scorțișoară măcinată
- 1 lgț Mentă uscată (mărunțită)
- 1 lgț Sare
- 2 lg Apă rece ca gheața
- 4 lg Ulei de măsline extravirgin (pentru servire)
- 4 buc. Lipie (Pita)