- De ce se înnegrește țelina?
- Suprafața tăiată intră în contact cu oxigenul din aer. Aciditatea sucului de lămâie împiedică acest proces.
- Ce fel de măr să aleg?
- Un soi acrișor, cu pulpă tare (ex. Granny Smith), care contrabalansează dressingul cu miere.
Salată crocantă de țelină cu sos cremos
O rudă mai ușoară a clasicei salate Waldorf. Gustul pământiu și caracteristic al țelinei este îmblânzit de aciditatea mărului și cremozitatea iaurtului. Această salată este despre prospețime și textură crocantă: fibrele legumelor crude rămân intacte, iar nuca adaugă o textură suplimentară.
Ingrediente
300
g
Țelină rădăcină (curățată)
1
buc.
Măr acrișor
2
lg
Suc de lămâie
200
g
Iaurt grecesc
1
lgț
Muștar Dijon
1
lg
Miere
50
g
Miez de nucă
0.5
lgț
Sare
0.5
lgț
Piper proaspăt măcinat
1
legătură
Pătrunjel proaspăt
Listă de cumpărături (0)
Echipament necesar
- Răzătoare
- Bol mare
- Tigaie pentru prăjit nucile
Informații alergeni
Fructe cu coajă lemnoasă (Nuci)
Muștar
Lapte
Instrucțiuni
1
✓
Rade țelina curățată pe răzătoarea mare sau taie-o fideluță foarte subțire. Amestec-o imediat cu jumătate din sucul de lămâie.
Sfat: Conținutul de vitamina C al sucului de lămâie (acid ascorbic) acționează ca antioxidant și previne oxidarea țelinei.
2
✓
Spală mărul (poate rămâne cu coajă pentru culoare) și taie-l în fâșii similare cu țelina. Stropește-l și pe acesta cu puțină lămâie.
Sfat: Coaja mărului conține pectină și aromă, ar fi păcat să o cureți dacă suprafața este frumoasă.
3
✓
Prăjește nuca într-o tigaie uscată câteva minute, până începe să miroasă, apoi toac-o grosier.
Sfat: Sub efectul căldurii, uleiurile din nucă ies la suprafață, intensificând aroma.
4
✓
Prepară dressingul: iaurt, muștar, miere, sare, piper și restul de suc de lămâie.
Sfat: Gustul picant al muștarului se potrivește perfect cu caracterul pământiu al țelinei.
5
✓
Într-un bol, amestecă țelina, mărul și dressingul. Lasă la frigider 15 minute.
Sfat: În timpul odihnei, fibrele țelinei se înmoaie puțin de la acid și sare, dar rămân crocante.
6
✓
Înainte de servire, presară nuca prăjită și pătrunjelul tocat.
Sfat: Pune nuca doar la final, ca să nu absoarbă umezeală și să rămână crocantă.
Întrebări frecvente rețetă
Ingrediente
- 300 g Țelină rădăcină (curățată)
- 1 buc. Măr acrișor
- 2 lg Suc de lămâie
- 200 g Iaurt grecesc
- 1 lgț Muștar Dijon
- 1 lg Miere
- 50 g Miez de nucă
- 0.5 lgț Sare
- 0.5 lgț Piper proaspăt măcinat
- 1 legătură Pătrunjel proaspăt