Legume la cuptor (Rakott zöldség)

Fizica preparatelor stratificate la cuptor constă în stratificare și distribuția uniformă a căldurii. Legumele continuă să se înăbușe în aburul cuptorului, în timp ce stratul de smântână și cașcaval funcționează ca un 'izolator': menține umiditatea și aromele în interior, în timp ce partea superioară se rumenește crocant de la căldura mare. Astfel, rezultatul este simultan suculent și rumenit.

🕒 Timp de preparare 25 min
🍳 Timp de gătire 30 min
Timp total 55 min
🍽️ Porții 5 porții
🔥 Calorii 380 kcal
🌍 Bucătărie Maghiară

Ingrediente

Echipament necesar

  • Oală mare pentru blanșare
  • Strecurătoare
  • Tavă termorezistentă sau vas Jena
  • Cuțit, tocător

Informații alergeni

⚠️ Lapte

Instrucțiuni

1

Curăță legumele. Taie morcovii și dovlecelul rondele, desfă broccoli și conopida în buchețele.

Sfat: Încearcă să ai dimensiuni egale, ca să se gătească simultan (transfer termic).
2

Fierbe apă într-o oală mare, pune 1 linguriță de sare. Pune morcovul și conopida pentru 3 minute, apoi broccoli pentru 2 minute. Dovlecelul nu trebuie fiert.

Sfat: Aceasta este 'blanșarea'. Scopul este ca fibrele tari să se înmoaie, dar culoarea și vitaminele legumelor să se păstreze.
3

Scurge legumele și lasă-le în strecurătoare să se evapore câteva minute, ca să iasă apa în exces.

Sfat: Aburirea ajută la evaporarea umidității de la suprafață (deshidratare), astfel nu vor înmuia tava.
4

Preîncălzește cuptorul la 180°C. Unge tava cu grăsime.

Sfat: Grăsimea previne lipirea și ajută la rumenirea stratului inferior.
5

Așază legumele în straturi amestecate în tavă. Sărează și piperează ușor fiecare strat.

Sfat: Condimentează straturile separat, pentru că ulterior sarea nu ajunge în mijloc (difuzie).
6

Amestecă smântâna cu un praf de sare și întinde-o peste legume, ca o pătură.

Sfat: Grăsimea din smântână protejează legumele de uscare în cuptorul fierbinte.
7

Presară cașcavalul ras și coace 25-30 minute, până când cașcavalul începe să bolborosească și devine auriu pătat.

Sfat: Rumenirea cașcavalului (reacția Maillard) dă gustul caracteristic pentru care iubim mâncărurile la cuptor.

Întrebări frecvente rețetă

Mâncarea a lăsat prea multă apă, de ce?
Legumele au lăsat multă apă. După blanșare, lasă-le să se scurgă bine, sau presară puțin pesmet/orez între straturi, care va absorbi umezeala.
Pot folosi legume congelate?
Da, dar acelea nu trebuie prefierte, doar decongelate și stoarse de apă.

Ingrediente

  • 3 buc. Morcovi
  • 1 buc. Dovlecel
  • 1 buc. Broccoli
  • 1 buc. Conopidă
  • 300 ml Smântână (20%)
  • 150 g Cașcaval ras (ex. Trapist, Edam)
  • 1 lgț Sare
  • 0.5 lgț Piper măcinat
  • 1 lg Ulei sau unt (pentru tavă)