Chowder de legume

Deși la auzul cuvântului chowder mulți se gândesc la scoici, această versiune 'de grădinar' demonstrează că legumele pot oferi o experiență gustativă complexă și singure. Gustul pământiu al rădăcinoaselor, dulceața cepei și bogăția smântânii rezultă într-un preparat sățios, dar fără carne. Secretul constă în prăjirea atentă a legumelor, care scoate la iveală zaharurile lor naturale.
🕒 Timp de preparare 20 min
🍳 Timp de gătire 35 min
Timp total 55 min
🍽️ Porții 4 porții
🔥 Calorii 500 kcal
🌍 Bucătărie Americană (Vegetariană)

Ingrediente

Echipament necesar

  • Oală
  • Tocător
  • Cuțit

Informații alergeni

⚠️ Lapte
⚠️ Țelină

Instrucțiuni

1

Taie legumele (ceapa, țelina, morcovul) în cuburi egale, de o înghițitură. Taie fasolea verde în bucăți de aprox. 2-3 cm.

Sfat: Tăierea precisă nu este doar estetică: asigură ca în fiecare îmbucătură să fie proporții egale de arome.
2

În grăsime, rumenește legumele (fără fasole) timp de 8-10 minute, până încep să prindă culoare și să miroasă.

Sfat: Rumenirea adâncește aromele (caramelizare), în timp ce înăbușirea le păstrează prospețimea.
3

Toarnă supa, adaugă fasolea verde. Fierbe acoperit timp de 15-20 de minute, până când totul e moale.

Sfat: Verifică țelina, ea tinde să se înmoaie cel mai greu.
4

Amestecă înăuntru smântâna și condimentele. Fierbe împreună un minut.

Sfat: Smântâna leagă componentele supei.
5

Servește fierbinte, presărat cu pătrunjel proaspăt.

Întrebări frecvente rețetă

Ce legume mai pot pune?
Porumbul, cartofii sau conopida se potrivesc de minune.
Poate fi fără lactoză?
Desigur, folosește smântână și unt fără lactoză.

Ingrediente

  • 1 buc. Ceapă roșie
  • 1 buc. mică Țelină (rădăcină)
  • 2 buc. Morcovi
  • 3 cățel Usturoi
  • 200 g Fasole verde
  • 1 l Supă de legume
  • 250 ml Smântână de gătit
  • 2 lg Unt sau ulei
  • 1 lgț Sare
  • 1 lgț Piper proaspăt măcinat
  • 0.5 lgț Piper Cayenne
  • 1 legătură Pătrunjel