- Ce legume mai pot pune?
- Porumbul, cartofii sau conopida se potrivesc de minune.
- Poate fi fără lactoză?
- Desigur, folosește smântână și unt fără lactoză.
Chowder de legume
Deși la auzul cuvântului chowder mulți se gândesc la scoici, această versiune 'de grădinar' demonstrează că legumele pot oferi o experiență gustativă complexă și singure. Gustul pământiu al rădăcinoaselor, dulceața cepei și bogăția smântânii rezultă într-un preparat sățios, dar fără carne. Secretul constă în prăjirea atentă a legumelor, care scoate la iveală zaharurile lor naturale.
Ingrediente
1
buc.
Ceapă roșie
1
buc. mică
Țelină (rădăcină)
2
buc.
Morcovi
3
cățel
Usturoi
200
g
Fasole verde
1
l
Supă de legume
250
ml
Smântână de gătit
2
lg
Unt sau ulei
1
lgț
Sare
1
lgț
Piper proaspăt măcinat
0.5
lgț
Piper Cayenne
1
legătură
Pătrunjel
Listă de cumpărături (0)
Echipament necesar
- Oală
- Tocător
- Cuțit
Informații alergeni
Lapte
Țelină
Instrucțiuni
1
✓
Taie legumele (ceapa, țelina, morcovul) în cuburi egale, de o înghițitură. Taie fasolea verde în bucăți de aprox. 2-3 cm.
Sfat: Tăierea precisă nu este doar estetică: asigură ca în fiecare îmbucătură să fie proporții egale de arome.
2
✓
În grăsime, rumenește legumele (fără fasole) timp de 8-10 minute, până încep să prindă culoare și să miroasă.
Sfat: Rumenirea adâncește aromele (caramelizare), în timp ce înăbușirea le păstrează prospețimea.
3
✓
Toarnă supa, adaugă fasolea verde. Fierbe acoperit timp de 15-20 de minute, până când totul e moale.
Sfat: Verifică țelina, ea tinde să se înmoaie cel mai greu.
4
✓
Amestecă înăuntru smântâna și condimentele. Fierbe împreună un minut.
Sfat: Smântâna leagă componentele supei.
5
✓
Servește fierbinte, presărat cu pătrunjel proaspăt.
Întrebări frecvente rețetă
Ingrediente
- 1 buc. Ceapă roșie
- 1 buc. mică Țelină (rădăcină)
- 2 buc. Morcovi
- 3 cățel Usturoi
- 200 g Fasole verde
- 1 l Supă de legume
- 250 ml Smântână de gătit
- 2 lg Unt sau ulei
- 1 lgț Sare
- 1 lgț Piper proaspăt măcinat
- 0.5 lgț Piper Cayenne
- 1 legătură Pătrunjel